IMC Calculadora

IMC Calculadora - O Índice de Massa Corporal, cuja abreviação é IMC, faz parte dos recursos usados pelos médicos para ter conhecimento de como está a saúde das pessoas. Isso porque é inegável que os extremos de peso interferem de forma negativa na condição física e até na condição mental: assim, é preciso que as pessoas estejam em uma faixa saudável de peso, levando em conta sempre a sua constituição física. É para isso que serve a calculadora IMC: ela mostra, de maneira bem prática, quanto de gordura existe no corpo daquela pessoa, considerando a sua constituição, ou seja, a sua altura e o seu peso. É claro que a calculadora IMC não é a única forma de os médicos (e as próprias pessoas) saberem se estão acima ou abaixo do peso: há recursos como o TDEE calculator, que é indispensável para se repensar as práticas físicas. Apesar de ser muito associado à estética, a verdade é que o peso corporal tem muito a ver com a saúde como um todo e aqui estão algumas ferramentas para ajudar a acompanhá-lo.

TDEE calculator

Para começar, a TDEE Calculator é uma das ferramentas que mais fazem a diferença quando se trata de conseguir acompanhar a eficiência dos exercícios físicos. Ela serve para mulheres e para homens e tem a finalidade de, considerando as variações de treinos, mostrar quantas calorias se consegue perder com aquela atividade específica. Assim, não há como negar que a TDEE Calculator é uma grande parceira da IMC calculadora e que quem quer cuidar da saúde deve conhecê-la. Outra coisa a se falar a respeito da TDEE Calculator é que o personal trainer é um dos profissionais que mais fazem uso dela, com a intenção de verificar se o seu treino está mesmo alcançando o que se espera ou se haverá necessidade de adaptar os exercícios, a frequência ou a intensidade. Há certa ressalva: a TDEE Calculator pode ser usada por pessoas que tenham de 18 a 80 anos, ou seja, ela não é considerada um recurso possível quando se quer acompanhar a condição de crianças ou de indivíduos com mais idade. Para que o TDEE Calculator realmente seja eficaz, é preciso ficar atento aos parâmetros que ele usa, por exemplo: quando há mais de 2 horas de exercícios físicos por dia, é considerado que se trata de uma atividade intensa.

Calculadora de calorias

Quando o assunto é calculadora de calorias, também se fala indiretamente em TDEE Calculator, considerando que é justamente isso que ela faz: calcular as calorias. Sem dúvida, quem está em um processo de controlar o seu peso ou precisa cuidar melhor da sua saúde tem de ficar de olho na quantidade de calorias que consome. No entanto, nem sempre basta observar quantas calorias cada alimento tem: é preciso estar atento também a quantas calorias se perde. Para que haja controle ou perda de peso (e até aumento, em alguns casos), é fundamental que se tenha uma relação saudável entre o quanto de calorias se perde e o quanto de calorias que se consome. Apesar de ser relativamente fácil saber quantas calorias se consome, já que as embalagens dos produtos trazem esse tipo de dado, a história é bem diferente com relação às calorias que se perde e a calculadora de calorias ajuda nesse processo. Usando a TDEE Calculator, fica fácil saber quanto de calorias as atividades físicas diárias estão eliminando e, fazendo um balanço com o quanto de calorias que se consome, é possível verificar se o caminho para a perda ou o ganho de peso está correto ou se são necessários ajustes.

Calcular gordura corporal

Muitas vezes, as pessoas prestam atenção somente ao peso que é mostrado na balança e, mesmo que ele seja mesmo importante, ele não reflete a quantidade de gordura corporal. Isso porque, para chegar a essa quantidade, é necessário incluir outra informação no cálculo: a altura. Muita gente conhece o termo IMC e sabe que isso tem a ver com gordura, mas não sabe como se faz o cálculo. Felizmente, a IMC calculadora facilita tudo isso e ajuda quem quer saber quanta gordura tem no seu organismo e, mais do que isso, se está dentro do aceitável. Para saber o índice de IMC, o processo é bem fácil:

• Primeiro, é só multiplicar a altura por ela mesma
• Depois, é só usar o peso e dividir pelo resultado

Um exemplo para esclarecer: um indivíduo que pesa 78kg e que tem 1,71cm de altura. Primeiro, será necessário multiplicar 1,71 por 1,71 e o resultado será 2,9241. Depois, é só dividir 78kg por 2,9241 e o resultado será algo em torno de 26. Pronto: o índice de gordura corporal desse indivíduo é 26, dentro da normalidade. Isso porque passa a ser preocupante quando o nível de gordura ultrapassa os 30 ou quando ele não chega aos 18,5.

Calculadora de IMC online

Mesmo que seja até simples fazer o cálculo do Índice de Massa Corporal, a verdade é que nem todo mundo tem tempo para isso ou se dá bem com casas decimais, por exemplo. Por isso, a IMC calculadora torna esse cálculo bem mais prático, fazendo com que seja simples descobrir o seu índice de gordura. A Internet tem algumas IMC calculadoras e é importante verificar se ela usa o sistema que foi ensinado acima: primeiro, a multiplicação da altura e, em seguida, a divisão do peso pelo montante. Com relação ao uso da IMC calculadora, ela tem áreas específicas nas quais se coloca a altura e o peso e nem é preciso fazer conta nenhuma: ela mesma mostra, em poucos segundos, qual é o índice de gordura. Vale dizer que, para que o cálculo online do IMC seja confiável, é necessário que a pessoa que está usando essa ferramenta saiba exatamente a altura e o peso. Assim, evita-se discrepâncias com relação à sua condição real. Uma das opções de IMC calculadora pode ser encontrada em nosso site e basta colocar as informações e clicar em “Calcular”. Na mesma página, os interessados encontram ainda alguns parâmetros para avaliar o seu índice.

Calculadora de calorias dos alimentos

Como já falado, saber exatamente quantas calorias tem cada alimento ficou um pouco mais fácil porque as embalagens são obrigadas a trazer esse dado. Entretanto, pode ser um pouco mais trabalhoso contar todas as calorias que têm sido ingeridas no dia, como um todo. Para isso, uma calculadora de calorias dos alimentos ajuda bastante. Da mesma forma que a IMC calculadora, essa ferramenta também está na Internet e, inclusive, há aplicativos com essa funcionalidade, tanto para IOS quanto para Android. Uma boa opção é o Contador de Calorias, que está na Play Store, mas há também o Arise 4+, para quem usa o sistema Apple. Em todos os casos, a proposta dos aplicativos é que o usuário indique qual é o alimento que ele vai comer: o app mostrará quantos calorias ele tem e vai armazenar a informação em uma espécie de lista. Ao final do dia, dá para contabilizar qual é a quantidade total de calorias que o usuário consumiu e, inclusive, realizar uma diminuição ou aumento, considerando o seu objetivo e o eventual acompanhamento do nutricionista ou endocrinologista.

Calculadora de calorias online

Quando se fala de calculadora de calorias online, pode-se falar de duas coisas: da calculadora que mostra as calorias perdidas nos treinos e da calculadora que mostra as calorias consumidas nos alimentos. Em ambos os casos, a sua funcionalidade é muito importante porque cuidar bem da saúde tem tudo a ver com acompanhar o seu peso. Uma pessoa que tem sobrepeso pode lidar com diversos problemas de saúde, mas isso não é diferente para o indivíduo que está abaixo do peso ideal. Por isso, ter consciência de quantas calorias estão sendo perdidas ou consumidas é indispensável para que o peso ideal e a saúde sejam igualmente alcançados. A TDEE Calculator é a ferramenta que corresponde ao cálculo de calorias perdidas, enquanto há a calculadora de caloria dos alimentos, que ajuda a contabilizar o quanto a pessoa vai consumindo de calorias a cada refeição, durante um dia todo. Isso faz com que seja bem mais fácil ter uma ideia, em 24h, de quanto se está comendo, se é preciso fazer alguma mudança na alimentação e coisas desse tipo. Apesar de haver alguns sites que oferecem a calculadora de calorias online, a maior recomendação é o uso de aplicativos para IOS ou para Android, estando ambos à disposição nas lojas.

Calculadora de gasto calórico

Além de controlar o quanto se consome de calorias, é muito importante controlar também o quanto se perde. Afinal, para quem está querendo emagrecer, é muito importante que a quantidade de calorias que se gasta seja maior do que a quantidade que se consome. É claro que também há as pessoas que querem somente manter o seu peso (para as quais as duas quantidades devem se equivaler) e aquelas que querem ganhar peso (para as quais a quantidade de calorias gasta deve ser menor do que a de calorias consumidas). Como se vê, não importa qual seja o cenário, o cálculo de gasto calórico é muito importante e a TDEE Calculator é ideal para isso. Nessa calculadora, que pode ser encontrada acessando a categoria de nosso site, e é só colocar informações como:

• Gênero
• Idade
• Peso
• Altura
• Intensidade dos exercícios físicos

Com essas informações o sistema da TDEE Calculador consegue mostrar qual é a quantidade aproximada de calorias que a atividade física está ajudando a queimar. Sendo quantas calorias estão sendo eliminadas, o personal trainer pode fazer ajustes com relação à carga, à duração e muito mais. Mesmo quem não tem um personal trainer pode acompanhar o quanto a sua caminhada diária, por exemplo, está ajudando a queimar calorias.

Calculadora IMC

Já a calculadora de IMC é algo que deve ser conhecida por todo mundo, já que ela é muito simples de se usar. Além disso, independentemente de ser personal ou de ter uma rotina de exercícios, todos devem saber qual é o seu índice de gordura corporal porque isso mostra se é preciso uma reeducação alimentar, por exemplo. Clicando AQUI, dá para fazer o cálculo facilmente e saber a quantidade de gordura que se acumulou até o momento. É fundamental que as pessoas que queiram usar melhor a IMC calculadora tenham conhecimento exato de qual é a sua altura e de quanto estão pesando. Caso contrário, o índice de gordura mostrado como resultado do cálculo não será confiável e, como consequência, não será possível determinar se a saúde está em risco e se é preciso fazer alguma adaptação ao estilo de vida. Portanto, deve-se evitar fazer “arredondamentos” na hora de usar a IMC calculadora.

Calculadora de IMC

Outra informação importante quando se trata de usar a ICM calculadora é referente ao parâmetro para indicar sobrepeso. De acordo com as autoridades endocrinologistas, o normal é que se tenha de 18,5 a 24,9: quando a gordura corporal está nesses parâmetros, o indivíduo está saudável. Menos que isso, é considerado magreza, o que não necessariamente é perigoso: a menos que o índice fique ainda mais baixo. A partir de 30, é considerado que a pessoa está obesa e a situação fica grave quando esse índice ultrapassa os 40. É claro que isso também tem a ver com a faixa etária das pessoas: esse parâmetro não pode ser aplicado às crianças e nem aos idosos, que têm uma constituição física diferente.

Calculadora TDEE

Da mesma forma que a IMC calculadora, a TDEE calculator também tem parâmetros que os seus usuários têm de conhecer. Caso contrário, será difícil confiar no que ela mostra a respeito das calorias perdidas. Os exercícios muito intensos, por exemplo, são aqueles que duram até duas horas, com o mínimo de 45 minutos; já os exercícios leves são aqueles que duram menos que isso. Já a intensidade mais alta dos exercícios é conseguida quando se tem mais de 2 horas. É importante assinalar a intensidade dos exercícios da forma correta para que a quantidade de calorias perdida seja devidamente contabilizada, lembrando-se de que o peso deve ser exato. Relação de calculadoras e ferramentas que você deveria conferir: calculadora gestacional calculo rescisão calculadora de porcentagem calculadora financeira calculadora de datas como calcular a nota do enem cronometro online despertador timer fuso horario No https://calculacerto.com/ além de calcular varias coisas, você ainda se informa!